Styrketräning som bantningsmetod

Många tror att du går upp i vikt när du tränar styrketräning. Det kan vara precis tvärtom. Eftersom det är energikrävande för kroppen att bygga upp muskler använder kroppen det fett som finns lagrat i kroppen för att återbygga muskelmassan vilket gör styrketräning till en utmärkt metod att gå ner i vikt. Under vilotiden efter …