Archive for the ‘Allmänt’ Category
1. Tålamod och fokus är viktigt för framgång När man bestämmer sig på allvar för att gå ned i vikt finns det två saker som är avgörande för framgång. Det är tålamod och fokus. Kom ihåg att det inte tar 3 veckor att gå upp 10 extra kilo precis som det inte tar 3 veckor [...]
För många människor innebär viktminskning en strävan utan slut. Alltför ofta är en viktminskning en tillfällig händelse följd av en stadig viktuppgång. Några av de mest populära bantningsmetoderna misslyckas på lång sikt eftersom de inte löser de problem som hindrar en bestående viktminskning. Här kommer tio tips som verkligen fungerar. 1. Motion är viktigt – [...]
För många människor är det frustrerande att försöka gå ned i vikt. Oavsett hur hårt de än verkar försöka, förändras ingenting. ”Jag bantar hela tiden, men jag kan inte gå ner i vikt.” Vad händer? Att identifiera problemet är bara en del av lösningen. Här är 6 vanliga orsaker till att att bantningen inte fungerar [...]
Behöver du gå ner i vikt och har planer på att börja banta? Innan du slutar helt med kvällsätande och ger dig på en helt fettfri kost så rekommenderar vi att du läser vad experterna har att säga om de här vanliga myterna om bantning! Myt nummer 1: Kost som innehåller lite eller inget fett [...]
”Detta är en av de bästa bantningsmetoder jag vet” säger Annika Carlsson från Skellefteå. Hon visar klämkäckt upp en ”före-bild” och en ”efter-bild” som ska bevisa hur bra denna produkt är. Själv känner jag en viss avsmak för att hon enbart ätit bacon och ägg till frukost i ett helt år. Jag frågar henne hur [...]
Snabba bantningsmetoder verkar det vara marknad för att lansera. Det finns många som aspirerar på att ha den mest effektiva bantningsmetoden. Den senaste som vunnit mycket uppmärksamhet är den så kallade LCHF-metoden. Förkortningen står för Low Carb High Fat vilket liknar den tidigare mycket omskrivna Atkinsmetoden. Det som är det fascinerande med dessa snabba bantningsmetoder [...]
Olika kostprogram för viktminskning har funnits i många år. Men aldrig tidigare har intresset för dessa varit större än idag. Inte heller har det funnits så många svenskar som lider av övervikt. Cirka en halv miljon vuxna personer lider av övervikt i Sverige i dag. Av den vuxna befolkningen har 8 procent övervikt och bland [...]
