Bantningsmetoder

För många upplevs det faktum att vissa smala personer aldrig går upp i vikt. Man tycker dessa smala personer kan äta egentligen vad som helst men till skillnad mot en själv så går dessa personer inte upp i vikt och blir överviktiga. Har dessa personer en annan upptagningsförmåga eller bättre förbränning av den föda de [...]

Trots tillgång till olika viktminskningsprogram och även stöd hos organisationer så är det inte alltid man lyckas gå ned i vikt. En långsam viktminskning kan samtidigt få många att snabbt tappa motivationen och det blir lättare att man hamnar i en ond cirkel och fuskar med sin diet. Det finns många hjälpmedel man kan använda [...]

Att promenader och även motion i alla dess former är bra för kroppens hälsa är vetenskapligt bevisat. Mot denna vetenskap finns det ingen som helst motsägelser. Att promenera och utöva träning i syfte att ge kroppen motion är även bra i viktminskningssyfte. Det sätter fart på kroppens förbränning av kalorier och fettförråd samtidigt som kroppen [...]

Detta är ofta en ganska tröstlös och trist konstaterande som många av oss ibland upplever. Det sägs ofta att övervikten sitter i generna eller att man är född med kraftig kropp. Förvisso finns det sjukdomar som drar ned kroppens ämnesomsättning vilket innebär att vissa personer har lättare för att bli överviktiga än andra, men det [...]

De flesta av oss är ganska säkra på att feta köttbitar, bacon, ost, gräddsåser, majonnäs, riktigt smör och även andra riktigt feta livsmedel gör oss mycket överviktiga samtidigt som frukt, grönsaker, ris och andra ”lätta” produkter gör oss smala. Det är säkert ingen heller som undgått informationen att fet mat gör oss sjuka, ger oss [...]

Många historier förtäljer oss att det finns metoder att gå ned i vikt samtidigt som man inte behöver göra några större förändringar i sina matvanor. Det finns även historier och viktminskningsprogram som låter oss äta ännu fetare mat, gräddsåser och ost när så vi behagar och ändå gå ned i vikt. Detta är självklart drömmen [...]

En sanning inom viktminskning är att det inte finns några metoder eller mirakelkurer att snabbt och beständigt gå ned i vikt. Man kan inte gå ned upp till 10 kilo på en månad, men beständigt resultat, om man inte har en längre plan för sin viktminskning. Det är förstås alltid trögt och kämpigt att komma [...]

Den bästa tidpunkten för att promenera i syfte att få bäst resultat har delgivits oss i oändlig dokumentation och i ett flertal viktminskningsprogram. Det finns ett flertal som hävdar att man alltid ska ta en promenad innan frukost för att få bättre effekt och minska mer i vikt. Det finns en viss sanning i att [...]

Många säger att om man hoppar över lunchen varje dag och ersätter den med en frukt istället så kan man äta en stadig frukost och middag istället och ändå gå ned i vikt. Denna teoretiska slutsats skulle kunna vara applicerbar under en mycket begränsad tid, om det inte hade varit för olika omständigheter. Att äta [...]

Den enda sanning som finns i detta påstående är att man förbrukar och förbränner mindre kalorier och fett när man sover. Däremot finns ingen sanning i att en sen måltid skulle innebära att man går upp i vikt eller, om man är mitt upp i ett viktminskningsprogram, inte skulle gå ned i vikt. Kroppen förbränner [...]