home Gå ner i vikt Gå ner i vikt: Öka ditt intag av vatten

Gå ner i vikt: Öka ditt intag av vatten

Dricksvatten är en av de viktigaste vätskor man kan dricka för att förlora mer i vikt. Vår kropp består av 70 % vatten och därför behöver man dricka stora mängder med vatten för att ersätta vätska så vi kan tömma våra system och få bort skadliga toxiner. Om man inte dricker tillräckligt med vatten känner man sig dessutom ofta uppblåst.

Vatten innehåller inga kalorier och genom att dricka isvatten bidrar man även till att aktivera kroppens energi att bryta ned kylan vilket påstås bidra till att om man dricker 3 liter isvatten per dag så förlorar man ytterligare 100 kalorier. 100 kalorier per dag motsvarar nästan 1 kg extra viktminskning per månad.

Drick mycket isvatten, det är både gott och nyttigt för kroppen och samtidigt så skapar vattnet en viss mättnadskänsla som hjälper en att hålla nere sitt intag av kalorier.

Kommentera