Bantningsmetoder

Ett enkelt knep att minska på kalorierna är att byta ut mörkt kött till ljust kött såsom kalkon eller kyckling. De innehåller generellt 15 % mindre kalorier och om man dessutom låter bli skinnet så skiljer det upp till 25 % procent mindre kalorier än vad traditionellt kött har.

I många maträtter kan man utan att försämra kvalité eller smak byta ut mörkt kött mot kalkon eller kyckling, som dessutom innehåller mycket proteiner.

Relaterat:

1. Gå ner i vikt: Att förhålla sig till smörgåsar
2. Gå ner i vikt: Ät fiberrik kost
3. Gå ner i vikt: Se upp för flytande kalorier
4. Gå ner i vikt: Krydda dina måltider
5. Gå ner i vikt: Öka ditt intag av vatten